|
|
תהליך זה יכול להתבטא במספר דרכים, כגון:
מנוחה: נטילת זמן לעצמך, שינה מספקת, פעילות גופנית מתונה או פשוט זמן איכות בבית יכולים לעזור לגוף ולנפש להירגע ולהתחזק.
פעילויות מהנות: עיסוק בתחביבים, יצירה, בילוי עם חברים ומשפחה או כל דבר אחר שמעניק לך תחושה של סיפוק ושמחה יכול להטעין אותך באנרגיה חיובית.
שינוי שגרה: יציאה מהשגרה, טיול בטבע, ביקור במקום חדש או כל פעילות אחרת שתגרום לך להרגיש רענן וחיוני יכולה לעזור לך לצבור כוחות חדשים.
תמיכה חברתית: בילוי עם אנשים אהובים, קבלת עזרה ותמיכה מאנשים קרובים יכולים להקל על תחושות של לחץ ועייפות ולסייע לך להרגיש טוב יותר.
 Loading ...
פורסם ב 22 בפברואר, 2024
|
הגש/י ידיעה חדשה
