שקע בשינה עמוקה

שינה היא לא רק פעולה, היא ספורט אולימפי! מדי לילה, אנו משתתפים בתחרות מורכבת שכוללת כמה מקצועות: קפיצה למזרון, הרמת עפעפיים (ההיפך), צלילה לתוך חלומות צלולים וריצת מרתון של 7-9 שעות (למתקדמים). השינה היא מאמן אישי, תזונאי ופיזיותרפיסט – הכול בחבילה אחת! היא משקמת את השרירים, מחדשת את המוח ושומרת על המשקל (פחות או יותר). הפרעות שינה הן כמו פציעה בספורט – פוגעות בביצועים, במצב הרוח ובבריאות הכללית. אז בפעם הבאה שאתם מרגישים עייפים, תזכרו שזה לא עצלנות, זה אימון כושר!

(עדיין לא דורג)

 Loading ...